Zumo detox de lima, cilantro y mango

Es hora de hacer un poco de desintoxicación de forma sencilla con un delicioso batido hecho con nuestra licuadora de turno, ya sea una Princess o una licuadora San Ignacio. Aquí hay sitio para todos.

La desintoxicación está de moda estos días. No estoy de acuerdo con la mayoría de los protocolos de desintoxicación por ahí, a menos que esté en una crisis de curación.

En cambio, nutro mi cuerpo con alimentos saludables llenos de nutrientes que “desplazan” las toxinas y apoyar canales de desintoxicación naturales del cuerpo. También evito siempre que puedo toxinas (productos alimenticios, agua, salud y belleza, productos de limpieza, etc.) y empleo hábitos de desintoxicación tales como cepillado de la piel, sudoración a través de ejercicios o en la sauna, y el consumo de arcilla ocasional.

hacerzumos detox en licuadora

Dicho esto, ¿cómo funciona este batido ayuda desintoxicación?

El cilantro actúa como un acompañante marcando el comienzo de metales pesados como el mercurio de tu cuerpo. Los compuestos químicos en el cilantro se unen a metales pesados, evitan que se peguen a partir de los tejidos, y dan paso fuera de su cuerpo en el proceso conocido como quelación.

El jugo de limón ayuda a limpiar y desintoxicar el hígado. Su alta cantidad de vitamina C ayuda al hígado en la producción de glutatión, la madre de todos los antioxidantes. El ácido cítrico en el jugo de limón también es útil para romper los cálculos renales no deseados.

El jengibre es una ayuda digestiva fantástica, la digestión apropiada es importante para la eliminación de toxinas. También dispara los esfuerzos de desintoxicación de su cuerpo y ayuda a las toxinas de purga. Esto no sólo ayuda batido de desintoxicación, sino que también está cargado de nutrientes, vitaminas y minerales.

Si no te gusta el cilantro, o bien omites este ingrediente o eliges un batido de desintoxicación distinto.

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Receta de mango y limón cilantro desintoxicación (Smoothie)

Ingredientes

1 taza de agua
1/2 de aguacate
1/2 taza de cilantro
1 taza de espinaca
1 taza de trozos de mango fresco o congelado
Zumo de 1 lima
jengibre en polvo 1/2 cucharadita
1/2 cucharada de miel cruda

Complementos

1 cucharadita de espirulina o Chlorella (para la limpieza extra y la energía verde nutritivo)
1 cucharada de aceite de coco
1/2 taza de trozos de piña fresca o congelada
1/2 taza de trozos de papaya frescas o congeladas

Rebajas
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Preparación

Colocar todos los ingredientes en la licuadora de alta velocidad y mezclar durante unos 30-45 segundos o hasta que agradable y suave. Si se agrega el aceite de coco y no tienes una licuadora muy potente es mejor mezclar todo, excepto el aceite de coco, luego rociarlo porencima y mezclar durante otros 5-10 segundos para evitar la formación de grumos.

Información nutricional

Calorías: 314
Grasas: 16g
Proteína: 5g
Hidratos de carbono: 48 g
Fibra: 11g
Azúcar: 33g
Vitamina C: 157% de la CDR
Vitamina K: 248% de la CDR
El folato: 55% de la CDR
Potasio: 30% de la CDR

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Última actualización 2018-08-17 at 00:00 / Affiliate links / Imágenes de Amazon Product Advertising API

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