¡Al rico mango! (y alguna receta sorpresa más)

zumos de fruta desayunar

El mango en esta receta súper saludable para licuadora nos ayuda no solo a bajar de peso sino también a combatir el cáncer, es rico en potasio y magnesio y en beta-caroteno. En la China se utiliza el mango para disolver cálculos renales y es una fruta deliciosa que también contiene importante vitamina C.

Es una buena idea consumir esta receta de licuado en ayunas para aprovechar todos los beneficios del mango como son mejorar el aspecto de la piel y para fortalecer nuestro sistema inmune.

En cuanto a la manzana en esta receta, está llena de nutrientes, minerales, vitaminas y fibra dietética. Esta deliciosa fruta contiene flavonoides que estimulan la producción de bilis en nuestro sistema ayudando al hígado a deshacerse de las toxinas. Las manzanas contienen una fibra soluble llamada pectina que nos ayuda a desintoxicar el cuerpo y a bajar de peso rápidamente.

Pectina de manzana con calcio – 500mg – 180 comprimidos
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Recuerda siempre lavar muy bien todas las frutas y verduras para eliminar cualquier residuo de pesticidas y prefiera fruta orgánica en donde el uso de pesticidas es limitado y la base de estos pesticidas debe ser de origen natural y no químico para obtener la certificación de producto orgánico.

Sirve 2 porciones

Ingredientes:

  • 1 manzana verde orgánica (sin semillas)
  • 1 pepino orgánico
  • 1 limón con cáscara
  • 1 cucharada de Hierba de Cebada en Polvo o polvo de cebada verde (limpia la sangre y mejora las funciones metabólicas del cuerpo – también ayuda al cuerpo a suprimir la absorción del colesterol malo y estimula la quema de grasa corporal)
  • ½ taza de trozos de mango congelados orgánicos
  • 1 manojo de lechuga verde
  • 1 taza y ½ de agua pura
  • Cubos de hielo al gusto

Método: Utilizando tu licuadora favorita, mezcla todos los ingredientes que te he dado hasta que tengas una textura uniforme e ideal para beber al momento.

Extra 1: mejora tu hígado con esta receta de licuado

Uno de los beneficios de desintoxicar el hígado periódicamente es que nuestro cuerpo se revitaliza y mejora nuestro metabolismo haciendo más fácil el perder peso rápidamente y sin medicamentos.

Este licuado te ayudará a desintoxicar este importante órgano del cuerpo y puede ser parte de su arsenal para un buen plan de desintoxicación del hígado de forma natural.

Sirve 2 porciones

Ingredientes:

  • 1 taza de col rizada orgánica
  • ¼ de taza de perejil orgánico
  • 1 remolacha orgánica
  • 1 manzana verde orgánica
  • 1 limón verde con cáscara
  • 1 trozo pequeño de jengibre
  • 1 cucharada de semillas de chía
  • 1 cucharada de miel de abejas orgánica
  • 2 tazas de agua pura
  • Cubos de hielo al gusto

Método: asegúrate de licuar todo muy bien mezclado en tu licuadora para así extraer todas las vitaminas y nutrientes de estos ingredientes tan sanos. Recuerda: se sirve frío y se ha de beber justo al acabar.

Extra 2: desintoxícate a base de pepinos y espinacas

Sirve 2 porciones

Ingredientes:

  • 1 taza de hojas espinaca orgánica
  • 1 pepino orgánico
  • 1 manzana orgánica (remover semillas)
  • 1 naranja orgánica con cáscara (remover semillas)
  • 1 cucharada de semillas de chía
  • 1 trozo de jengibre
  • 1 y ½ taza de agua pura
  • Cubos de hielo al gusto

Método: igual que en las dos recetas de licuadora anteriores, deber mezclar a tope estos ingredientes hasta conseguir un resultado suave y homogéneo. ¿Qué licuadora utilizas tú? ¿Has visto la selección de las mejores del 2018?

 

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Última actualización 2018-08-17 at 00:00 / Affiliate links / Imágenes de Amazon Product Advertising API

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