Los mejores batidos y zumos detox: Adelgaza depurando tu Cuerpo

Mejores Zumos para purificar el cuerpo

Si sientes que tu cuerpo necesita desintoxicarse y bajar de peso con una alternativa saludable y además sostenible entonces los licuados y los jugos verdes son la respuesta. Todas estas bebidas súper saludables que encuentras en el Licuablog para tu salud están cargadas con nutrientes, anti-oxidantes, amino-ácidos, fitonutrientes, enzimas, minerales y vitaminas esenciales que nuestro cuerpo necesita para desintoxicarse y para sentirse muy bien.

¿Por qué son buenos los zumos detox?

Una de las grandes ventajas de iniciar este tipo de dieta líquida detox es que mejora la absorción de todos estos nutrientes ya que sus ingredientes se pulverizan e ingresan a nuestro sistema de forma líquida haciendo mucho más fácil su digestión y su asimilación.

Es como si todos estos ingredientes llenos de poderes para nuestra salud se pre-digirieran para entrar a nuestro organismo para luego ser asimilados y utilizados por nuestro cuerpo que a su vez obtiene los máximos beneficios de todas las bondades naturales de estos componentes.

De esta forma estamos garantizando que todas estas enzimas, minerales, nutrientes y anti-oxidantes están ingresando a nuestro sistema reparándolo y desintoxicándolo lo que promueve a su vez una pérdida de peso muy saludable y en muy corto tiempo.

Con esta dieta líquida estará evacuando y eliminando toxinas de su sistema gastrointestinal mientras pierde peso saludablemente y en corto tiempo. A pesar de ser una dieta a la que debemos adaptarnos al comienzo, beber batidos y jugos verdes con frecuencia es una forma sostenible para mantener un cuerpo saludable y en buena forma a largo plazo.

En la alimentación rutinaria de la mayoría de las personas existe un gran déficit del consumo adecuado de nutrientes, de frutas y de verduras. Al no recibir las cantidades adecuadas de estos maravillosos alimentos que nos brinda la naturaleza, se presentan problemas de bajas defensas, problemas de anemia e incluso problemas de coagulación.

¿Cuál es la mejor época para un zumo detox?

No hay ninguna época concreta en la que no vaya bien un chute de vitaminas, pero un zumo detox puede ser especialmente útil en según que situaciones y momentos, como por ejemplo:

  • Cuando estamos siguiendo una dieta para adelgazar o perder peso.
  • Cuando estamos de exámenes.
  • Cuando tenemos mucho estrés en el trabajo.
  • Cuando nos sentimos más débiles de lo normal, algo que ocurre en los cambios de estación.

Batidos desintoxicantes

Batidos Detox: Las Mejores Recetas

Adelgazar no es tan difícil como parece. Y menos si tenemos una de las mejores licuadoras del mercado de nuestro lado. Si no tienes la tuya todavía, te invito a que te des un paseo por esta web: ¡seguro que encuentras algo adaptado a ti!

Con este electrodoméstico podemos hacer los mejores licuados del mercado. Hoy, vamos a ver dos tipos de licuados verdes desintoxicantes que nos van a reforzar el ánimo esos días de bajón. Las dietas no son difíciles, pero tampoco es todo un camino de rosas. Por ello, ¿qué mejor que unos deliciosos licuados?

Presta atención y aprende estas dos recetas detox en licuadora.

Desintoxicante y Adelgazante de Arándanos, Espinaca y Piña

Ingredientes

  • 1 taza de hojas de espinaca orgánica bien lavadas
  • 1 taza de agua de coco (sin azúcar)
  • 1 cucharada de semillas de chía
  • 1 limón orgánico con cáscara (bien lavado)
  • 1 cucharada de miel de abejas orgánica
  • 1 taza de arándanos orgánicos
  • 1 taza de trozos de pina orgánica (sin corazón)
  • Cubos de hielo al gusto
  • Agua pura al gusto

Método: Mezclar muy bien todos los ingredientes en la licuadora a alta velocidad o mediante la función turbo, si la tiene. Licuar hasta obtener una textura suave y uniforme lista para beber. ¡A disfrutar!

Licuado Verde Adelgazante y Desintoxicante de Apio y Col Rizada

Ingredientes

  • 5 tallos de apio orgánico
  • 1 taza de col rizada orgánica bien lavada
  • ½ taza de lechuga romana 1 puñado de perejil orgánico
  • 2 manzanas verdes cortadas en ¼ (sin semillas)
  • 1 pepino mediano orgánico bien lavado
  • 1 limón orgánico con cáscara bien lavado
  • 1 cucharada de miel de abejas orgánica
  • Agua pura al gusto
  • Cubos de hielo al gusto

Método: Mezclar muy bien a alta velocidad con la licuadora, extractor o batidora (también, a poder ser, con función de turbo) todos los componentes de esta receta de licuado súper saludable hasta obtener una mezcla de textura suave y homogénea. Servir y disfrutar de inmediato.

Receta de zumo detoxificante con licuadora

Los fines de semana, que no hay que levantarse tan temprano, aprovecho para hacer desayunos un poco más elaborados. Lo que más me gusta es poder prepararme algún zumo. No es que sean complicados de hacer, pero para pelar toda la fruta y la verdura necesitamos un poco de tiempo.

Sin embargo, con una buena licuadora, hacer jugos es una tarea muy sencilla: lavar, pelar y cortar la fruta, introducirla dentro de la licuadora, ¡y disfrutar de un montón de vitaminas en un momento!

Este sábado me he despertado con ganas de un jugo ligero, por eso he utilizado algunas verduras que nos ayudan a desintoxicar un poco nuestro organismo. Los zumos naturales no necesitan ningún tipo de edulcorante que la fructosa de la propia fruta ya nos aporta el toque de dulces necesario. Por ello, siempre es interesante combinar verdura y fruta, para no saturar nuestro cuerpo con demasiada dulzura.

Como estos días voy un poco resfriada y me he levantado con dolor de garganta, he puesto un buen corte de jengibre fresco, un antibacteriano natural que nos ayuda a acabar con la congestión debido al moco.

Os dejo con la receta para hacer este delicioso jugo detox:

Ingredientes (2 vasos grandes)

  • 2 pepinos
  • 4 zanahorias
  • 2 manzanas
  • 2 Ramas de apio
  • 1 corte de jengibre fresco

Método: Pelamos y cortamos la fruta, la introducimos en la licuadora. Servimos y bebemos para disfrutar de vitaminas y antioxidantes para disfrutar como es debido del fin de semana! No hay nada mejor que empezar el día con las pilas bien cargadas!

batidos detox para adelgazar que puedes preparar en casa

Batido Verde Desintoxicante y Adelgazante de Pepino y Col Rizada

El brócoli en esta receta de batido saludable nos ayuda a desintoxicar el hígado limpiándolo de toxinas y residuos de químicos gracias a sus agentes anti-cáncer naturales.

El brócoli contiene 3 agentes desintoxicantes básicos (glucoraphanin, gluconasturtiian, gluconasturtiian, glucobrassicin) que ayudan a limpiar nuestro sistema internamente además de contener grandes cantidades de fibra que nos ayuda a perder peso más rápidamente.

La fibra absorbe también las toxinas que luego son eliminadas de nuestro cuerpo. Al eliminar toxinas nuestro cuerpo se descontamina y bajamos de peso más rápido y fácilmente.

El pepino es una excelente fuente de fibra y es bajo en calorías y con un contenido alto de agua, sus minerales y nutrientes ayudan a alcalinizar nuestro cuerpo y a desintoxicarlo mientras perdemos peso saludablemente.

Ingredientes (2 porciones)

  • 1 pepino grande orgánico
  • 1 taza de col rizada orgánica
  • 3 tallos de apio orgánico
  • ¼ de taza de brócoli
  • 1 manzana verde orgánica
  • 1 limón orgánico sin pelar bien lavado
  • 1 manojo de lechuga romana orgánica bien lavada
  • 1 taza de agua pura
  • Hielo al gusto

Método: Debes licuar bien todo en tu licuadora durante, al menos un minuto. Según el aparato que tengas en casa, es posible que necesites más. Echa un vistazo y tendrás todo listo cuando obtengas la consistencia suave de un buen licuado. Disfruta saludablemente.

Saludable licuado de Zanahoria, Pimiento y Tomates Para Desintoxicar el Cuerpo

Las zanahorias en esta receta no solo nos ayudan a perder peso gracias a su buen contenido de fibra que atrapa la grasa corporal para luego eliminarla. Las zanahorias también desintoxican el cuerpo removiendo toxinas del colon y mejoran nuestra digestión.

Por su parte el pimiento rojo en esta receta contiene un altísimo porcentaje de vitamina C que es un poderoso anti-oxidante y promueve la absorción de otros nutrientes como el hierro. El pimiento rojo también es una excelente fuente de vitamina B6 y de magnesio y vitamina

A además de licopene que nos ayuda a combatir el cáncer de forma natural. Como beneficio adicional, el pimiento rojo también activa nuestro metabolismo haciendo más fácil la pérdida de peso en corto tiempo.

Los tomates también contienen licopene y gran cantidad de anti-oxidantes que protegen al hígado de los radicales libres y mejoran su función.

Ingredientes (2 porciones)

  • 5 zanahorias orgánicas peladas y bien lavadas
  • 3 tomates orgánicos bien lavados
  • 3 clavos de ajo orgánico
  • 1 pimiento rojo orgánico bien lavado
  • ½ pepino orgánico
  • 4 tallos de apio orgánico
  • 2 tazas de agua pura
  • 1 taza de hojas de espinaca orgánica
  • 1 cucharada de miel de abejas orgánica
  • Hielo al gusto

Método: como siempre, debes mezclar todo bien dentro de la licuadora durante el tiempo necesario (dependerá del tipo de licuadora que tengas, así como de su potencia, rpm y velocidades). Añade más agua si quieres que sea menos espeso, ¡hazlo a tu gusto!

batidos detox para desayunar

Smoothie detox de mango y limón

La desintoxicación está de moda estos días. No estoy de acuerdo con la mayoría de los protocolos de desintoxicación por ahí, a menos que esté en una crisis de curación.

En cambio, nutro mi cuerpo con alimentos saludables llenos de nutrientes que «desplazan» las toxinas y apoyar canales de desintoxicación naturales del cuerpo. También evito siempre que puedo toxinas (productos alimenticios, agua, salud y belleza, productos de limpieza, etc.) y empleo hábitos de desintoxicación tales como cepillado de la piel, sudoración a través de ejercicios o en la sauna, y el consumo de arcilla ocasional.

Dicho esto, ¿cómo funciona este batido ayuda a la desintoxicación?

El cilantro actúa como un acompañante marcando el comienzo de metales pesados como el mercurio de tu cuerpo. Los compuestos químicos en el cilantro se unen a metales pesados, evitan que se peguen a partir de los tejidos, y dan paso fuera de su cuerpo en el proceso conocido como quelación.

El jugo de limón ayuda a limpiar y desintoxicar el hígado. Su alta cantidad de vitamina C ayuda al hígado en la producción de glutatión, la madre de todos los antioxidantes. El ácido cítrico en el jugo de limón también es útil para romper los cálculos renales no deseados.

El jengibre es una ayuda digestiva fantástica, la digestión apropiada es importante para la eliminación de toxinas. También dispara los esfuerzos de desintoxicación de su cuerpo y ayuda a las toxinas de purga. Esto no sólo ayuda batido de desintoxicación, sino que también está cargado de nutrientes, vitaminas y minerales.

Si no te gusta el cilantro, o bien omites este ingrediente o eliges un batido de desintoxicación distinto.

Ingredientes

  • 1 taza de agua
  • 1/2 de aguacate
  • 1/2 taza de cilantro
  • 1 taza de espinaca
  • 1 taza de trozos de mango fresco o congelado
  • Zumo de 1 lima
  • jengibre en polvo 1/2 cucharadita
  • 1/2 cucharada de miel cruda

Complementos

  • 1 cucharadita de espirulina o Chlorella (para la limpieza extra y la energía verde nutritivo)
  • 1 cucharada de aceite de coco
  • 1/2 taza de trozos de piña fresca o congelada
  • 1/2 taza de trozos de papaya frescas o congeladas

Método: Colocar todos los ingredientes en la licuadora de alta velocidad y mezclar durante unos 30-45 segundos o hasta que agradable y suave. Si se agrega el aceite de coco y no tienes una licuadora muy potente es mejor mezclar todo, excepto el aceite de coco, luego rociarlo por encima y mezclar durante otros 5-10 segundos para evitar la formación de grumos.

Batidos detox caseros: recetas fáciles y ricas

¿Qué pasa cuándo no consumimos suficientes frutas y verduras?

Sin un consumo adecuado de frutas y de verduras bajan las defensas de nuestro sistema ya que la mayoría de anti-oxidantes que nuestro cuerpo necesita para luchar contra los radicales libres se encuentran en este tipo de alimentos. Esta condición nos hace propensos a una serie de molestias de salud e incluso predispone nuestro cuerpo a la aparición de enfermedades como el cáncer como hemos visto en otras ocasiones.

Al consumir más de estos alimentos nuestro sistema inmune se fortalece al recibir una carga de nutrientes y minerales como el zinc, el magnesio, el selenio y una serie de anti-oxidantes que desintoxican y limpian nuestro organismo. Muchos de los micronutrientes que se encuentran en las verduras y en las frutas son responsables de la fortaleza de nuestro sistema inmune.

Ignorar o suprimir el consumo de estos alimentos es atentar contra nuestra salud. El bajo consumo de verduras y frutas frescas también genera una carencia de fibra dietética en nuestra dieta haciéndonos más propensos a problemas de estreñimiento, problemas de gordura y obesidad.

Cuando no consumimos las cantidades adecuadas de estos alimentos se presentan también condiciones como el cansancio excesivo e incluso problemas como deficiencia de vitamina C y el cáncer de colon. Las vitaminas, fitonutrientes y minerales de las frutas y de las verduras son esenciales para mantener los tejidos humanos en buen estado y unos huesos saludables.

Estas vitaminas y minerales ayudan a formar los glóbulos rojos y a mantener el sistema nervioso central. Sin una fuente adecuada de anti-oxidantes como la que se encuentra en estos alimentos naturales nuestro cuerpo simplemente se enferma y se queda sin protección contra los radicales libres, moléculas que pueden dañar los tejidos del cuerpo y causar serios problemas de salud.

Al incluir los licuados y los jugos verdes dentro de nuestra dieta nos estamos asegurando de suministrarle a nuestro sistema todos estos nutrientes, anti-oxidantes y vitaminas que tanto necesitamos para un funcionamiento óptimo de nuestro cuerpo y para un control de peso saludable.

Con estas bebidas verdes naturales no solo te será fácil bajar de peso rápidamente sino también te será mucho más fácil mantener un peso ideal por mucho tiempo sin recurrir a medicamentos y con excelentes beneficios para tu salud.

Ya sabes, a sacar la licuadora del armario y a empezar una vida más sana, ¡nunca es tarde!

Más recetas de bebidas en tu licuadora

¿Nos compartes?

Deja un comentario

  Acepto la política de privacidad