Licuado de Bayas o Moras y Granada Reductor de Grasa

Reducir la grasa es algo que a muchos y a muchas nos trae de cabeza. Ya sea por la operación bikini como si es para bajar los excesos navideños (o simplemente por sentirnos mejor con nuestro cuerpo y nuestra salud), lo cierto es que reducir michelines con batidos es un placer. Y para ello usaremos nuestra querida licuadora: ¡cualquier modelo sirve!

Presta atención a lo que voy a contarte, ¡no te vas a arrepentir!

receta sana licuadora

Cuídate con una buena receta de licuadora

Este delicioso licuado es una muy buena mezcla de fibra dietética, proteína y anti-oxidantes que le darán a su cuerpo el combustible necesario para sentirse lleno y con buena nutrición.

Las bayas son excelentes para regular los niveles de azúcar en la sangre y el poder extractor de tu licuadora aprovecha todos los nutrientes y anti-oxidantes que esta deliciosa fruta nos ofrece.

La receta que os doy a continuación está pensada para dos personas. Siempre la podéis modificar al gusto J

Ingredientes

  • 1 taza y ½ de Bayas Mixtas (frambuesas, moras, fresas y arándanos, pueden estar congeladas)
  • 1 taza de concentrado de Zumo de Granada (sin azúcar)
  • 1 cucharada de miel de abejas orgánica
  • 1 cucharada de Proteína de Suero (Proteína de Aislado de Suero o Proteína en Polvo sin Aditivos)
  • Cubos de Hielo al gusto
  • Un poco de agua al gusto si lo deseas (dependiendo de la consistencia preferida para el batido)

Método

  • Lavar muy bien las bayas antes de meterlas en la licuadora.
  • Mezclar bien todos los ingredientes en nuestra licuadora elegida hasta obtener una consistencia homogénea suave.

Esta es una bebida muy refréscate que se puede beber antes o después de hacer ejercicio o simplemente a cualquier hora del día para mantenernos llenos y con un metabolismo activo.

Información Nutricional

Calorías: 205 – 13 g de Proteína – 9 g de Fibra Dietética

 

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